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夕食

170309_1856~01.jpgおからクッキー
大根に煮
焼きチキンきんぴらごぼう
茹で小松菜
チンゲン菜しめじ炒め

いただきます!

昼食

170309_1246~01.jpg湯葉豆腐76カロリー
イヌリン
鶏肉ハンバーグ
焼きズッキーニ
茹で小松菜
セロリしめじ炒め
葉玉ねぎしめじ炒め
和菓子
いただきます!

朝食

170309_0726~01.jpgいただきます!