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夕食 [食事メニュー]

151113_1835~01.jpg365カロリー

お粥白米100g分
鮭の昆布巻き
茹で南瓜
ホウレン草のおひたし
小松菜パプリカ舞茸炒め
ふろふき大根 味噌つき



鮭の昆布巻は缶詰めで一缶で69カロリーでした。
たまにしっかりした味付けの物を食べたくなるから
魚缶はカロリー表示のあるものを買っておきます。
小松菜を四束買いましたが 嵩が少なかった(>_<)
いただきます!

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